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    최영수                                            2017-09-24 23:27:19
   회복의 중요요소1 건강관리

우리는 회복자입니다.

그리고 회복자의 최우선의 과제는 술을 먹지 않고 건강한 삶을 유지하는 것입니다.

그러나 회복을 하면서 영양을 골고루 섭취하고 적절한 운동을 하기란 여간 힘든 것이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 우리는 건강에 힘을 쏳아야 할 것입니다.

술 중독을 위해서 멀리 해왔던 나의 몸에 대한 것들을 신경써 주어야 할 것입니다.

나의 몸을 위해서 좋은 음식을 챙겨 먹는 일 그리고 적절하게 움직여 주는 일 그리고 오늘 하루 수고한 나에게 휴식을 선물해 주는 일 또한 회복자의 삶에서 중요한 일일 것입니다.

모두 모두 그간 버텨준 나 자신의 몸에게 선물을 주는 것은 어떨까요?

 

 

 

 


 
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